KNOWLEDGE HYPERMARKET

Организация пульсометрии
 
Строка 1: Строка 1:
-
<metakeywords>Гипермаркет Знаний - первый в мире!, Гипермаркет Знаний, физкультура, 5 класс, Организация пульсометрии</metakeywords>  
+
<metakeywords>Гипермаркет Знаний - первый в мире!, Гипермаркет Знаний, физкультура, 5 класс, Организация пульсометрии, выполнение измерения, программа, процесс</metakeywords>  
'''[[Гипермаркет знаний - первый в мире!|Гипермаркет знаний]]&gt;&gt;[[Физкультура|физкультура ]]&gt;&gt;[[Физкультура 5 класс|физкультура 5 класс]]&gt;&gt; Организация пульсометрии'''  
'''[[Гипермаркет знаний - первый в мире!|Гипермаркет знаний]]&gt;&gt;[[Физкультура|физкультура ]]&gt;&gt;[[Физкультура 5 класс|физкультура 5 класс]]&gt;&gt; Организация пульсометрии'''  
Строка 5: Строка 5:
<br>  
<br>  
-
'''&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Организация пульсометрии'''<br><br>&nbsp;Выделяется три этапа работы.<br>
+
'''Организация пульсометрии'''<br><br>&nbsp;Выделяется три этапа [http://xvatit.com/busines/jobs-career/ '''работы'''].<br>  
-
&nbsp;1) Предварительная подготовка. Она включает выбор объекта исследования, оформление протокола измерений.<br>
+
&nbsp;1) Предварительная подготовка. Она включает выбор объекта исследования, оформление протокола измерений.<br>  
-
&nbsp;2) '''[[Требования к разработке комплексов ОРУ|Выполнение измерения]]'''. Наблюдение проводится за одним (произвольно выбранным) учеником. Измеряется (в течение 10 с) пульс покоя (до урока), а также после каждого двигательного действия. Целесообразно в течение урока произвести 15–20 измерений пульса. Интервал между измерениями определяется условиями двигательной деятельности занимающегося. Измеренные показатели пульса фиксируются.<br>
+
&nbsp;2) '''[[Требования к разработке комплексов ОРУ|Выполнение измерения]]'''. Наблюдение проводится за одним (произвольно выбранным) учеником. Измеряется (в течение 10 с) пульс покоя (до урока), а также после каждого двигательного действия. Целесообразно в течение урока произвести 15–20 измерений пульса. Интервал между измерениями определяется условиями двигательной деятельности занимающегося. Измеренные показатели пульса фиксируются.<br>  
-
&nbsp;3) Обобщение полученных результатов, которое включает: а) пересчёт величины пульса измеренных за 10 с в минутное исчисление; б) определение в&nbsp;% (от пульса покоя) динамики пульса; в) анализ результатов измерений. Все измерения пульса проводятся на одном и том же участке тела одного ученика (рука, висок). В процессе подсчёта ученик занимает однотипное положение (или стоя, или сидя). <br><br>'''&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Протокол'''<br><br>Определения пульса у ученика
+
&nbsp;3) Обобщение полученных результатов, которое включает: а) пересчёт величины пульса измеренных за 10 с в минутное исчисление; б) определение в&nbsp;% (от пульса покоя) динамики пульса; в) анализ результатов измерений. Все измерения пульса проводятся на одном и том же участке тела одного ученика (рука, висок). В процессе подсчёта ученик занимает однотипное положение (или стоя, или сидя). <br><br>'''&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Протокол'''<br><br>Определения пульса у ученика  
-
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------<br>
+
-----------------------------------------------<br>  
-
______ класса на уроке<br><br>задачи урока<br>
+
<br>  
-
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------<br><br>дата ____________
+
______ класса на уроке<br><br>задачи урока<br>
 +
------------------------------------------------<br><br>дата ____________
 +
<br>
-
{| cellspacing="1" cellpadding="1" border="1" style="width: 943px; height: 430px;"
+
{| cellspacing="1" cellpadding="1" border="1" style="width: 549px; height: 408px;"
|-
|-
-
| rowspan="2" | &nbsp; '''№''' <br>
+
| rowspan="2" | &nbsp; '''№''' <br>  
-
| rowspan="2" | &nbsp; '''Действия ученика'''
+
| rowspan="2" | &nbsp; '''Действия ученика'''  
| rowspan="2" | &nbsp;'''Время подсчёта пульса от начала урока&nbsp;'''&nbsp;  
| rowspan="2" | &nbsp;'''Время подсчёта пульса от начала урока&nbsp;'''&nbsp;  
-
| colspan="2" | &nbsp;'''Частота пульса '''<br>
+
| colspan="2" | &nbsp;'''Частота пульса '''<br>  
| rowspan="2" | &nbsp;'''Динамика пульса в&nbsp;% от покоя'''
| rowspan="2" | &nbsp;'''Динамика пульса в&nbsp;% от покоя'''
|-
|-
-
| &nbsp; '''за 10 с'''
+
| &nbsp; '''за 10 с'''  
| &nbsp; '''за 1мин'''
| &nbsp; '''за 1мин'''
|-
|-
-
| &nbsp; 1
+
| &nbsp; 1  
-
| &nbsp; В начале урока (по звонку)&nbsp; <br>
+
| &nbsp; В начале урока (по звонку)&nbsp; <br>  
-
| &nbsp; 10 ч 00 мин <br>
+
| &nbsp; 10 ч 00 мин <br>  
-
| &nbsp; 16
+
| &nbsp; 16  
-
| &nbsp; 80
+
| &nbsp; 80  
| &nbsp; 100
| &nbsp; 100
|-
|-
-
| &nbsp; 2
+
| &nbsp; 2  
| &nbsp; Построение &nbsp;&nbsp;  
| &nbsp; Построение &nbsp;&nbsp;  
-
| &nbsp; 10 ч 07 мин
+
| &nbsp; 10 ч 07 мин  
-
| &nbsp; 16
+
| &nbsp; 16  
-
| &nbsp; 96
+
| &nbsp; 96  
| &nbsp; 120
| &nbsp; 120
|-
|-
-
| &nbsp; 3
+
| &nbsp; 3  
-
| &nbsp; Бег
+
| &nbsp; Бег  
-
| &nbsp; 10 ч 7 мин 30 с
+
| &nbsp; 10 ч 7 мин 30 с  
-
| &nbsp; 18
+
| &nbsp; 18  
-
| &nbsp; 108
+
| &nbsp; 108  
| &nbsp; 135
| &nbsp; 135
|-
|-
-
| &nbsp; 4
+
| &nbsp; 4  
| &nbsp; 10 перекатов назад–вперёд&nbsp;&nbsp;  
| &nbsp; 10 перекатов назад–вперёд&nbsp;&nbsp;  
-
| &nbsp; 10 ч 13 мин
+
| &nbsp; 10 ч 13 мин  
-
| &nbsp; 21
+
| &nbsp; 21  
-
| &nbsp; 126
+
| &nbsp; 126  
| &nbsp; 148
| &nbsp; 148
|-
|-
-
| &nbsp; 5
+
| &nbsp; 5  
| &nbsp; Кувырок вперёд (2 раза)&nbsp;&nbsp;  
| &nbsp; Кувырок вперёд (2 раза)&nbsp;&nbsp;  
-
| &nbsp; 10 ч 17 мин
+
| &nbsp; 10 ч 17 мин  
-
| &nbsp; 21
+
| &nbsp; 21  
-
| &nbsp; 126 <br>
+
| &nbsp; 126 <br>  
| &nbsp; 148
| &nbsp; 148
|-
|-
-
| &nbsp; 6
+
| &nbsp; 6  
-
| &nbsp; Переход из о. с. в и. п. для кувырка вперёд (4 раза)
+
| &nbsp; Переход из о. с. в и. п. для кувырка вперёд (4 раза)  
-
| &nbsp; 10 ч 21 мин
+
| &nbsp; 10 ч 21 мин  
-
| &nbsp; 20
+
| &nbsp; 20  
-
| &nbsp; 120 <br>
+
| &nbsp; 120 <br>  
| &nbsp; 145
| &nbsp; 145
|-
|-
-
| &nbsp; 7
+
| &nbsp; 7  
-
| &nbsp; Из о. с. упор стоя согнувшись (3 раза)&nbsp; <br>
+
| &nbsp; Из о. с. упор стоя согнувшись (3 раза)&nbsp; <br>  
-
| &nbsp; 10 ч 23 мин
+
| &nbsp; 10 ч 23 мин  
-
| &nbsp; 22
+
| &nbsp; 22  
-
| &nbsp; 132
+
| &nbsp; 132  
| &nbsp; 166
| &nbsp; 166
|-
|-
-
| &nbsp; 8
+
| &nbsp; 8  
-
| &nbsp; Построение&nbsp; <br>
+
| &nbsp; Построение&nbsp; <br>  
-
| &nbsp; 10 ч 27 мин 30 с
+
| &nbsp; 10 ч 27 мин 30 с  
-
| &nbsp; 18
+
| &nbsp; 18  
-
| &nbsp; 108
+
| &nbsp; 108  
| &nbsp; 135
| &nbsp; 135
|-
|-
-
| &nbsp; 9
+
| &nbsp; 9  
| &nbsp; Перестроение  
| &nbsp; Перестроение  
-
| &nbsp; 10 ч 33 мин
+
| &nbsp; 10 ч 33 мин  
-
| &nbsp; 18
+
| &nbsp; 18  
-
| &nbsp; 108
+
| &nbsp; 108  
| &nbsp; 135
| &nbsp; 135
|-
|-
-
| &nbsp;10
+
| &nbsp;10  
-
| &nbsp; Отдых
+
| &nbsp; Отдых  
-
| &nbsp; 10 ч 35 мин
+
| &nbsp; 10 ч 35 мин  
-
| &nbsp; 18
+
| &nbsp; 18  
-
| &nbsp; 108
+
| &nbsp; 108  
| &nbsp; 135
| &nbsp; 135
|-
|-
-
| &nbsp;11
+
| &nbsp;11  
-
| &nbsp; Поднимание ног из положения лёжа
+
| &nbsp; Поднимание ног из положения лёжа  
-
| &nbsp; 10 ч 38 мин <br>
+
| &nbsp; 10 ч 38 мин <br>  
-
| &nbsp; 21
+
| &nbsp; 21  
-
| &nbsp; 126
+
| &nbsp; 126  
| &nbsp; 148
| &nbsp; 148
|-
|-
-
| &nbsp;12
+
| &nbsp;12  
-
| &nbsp; Построение в одну шеренгу&nbsp; <br>
+
| &nbsp; Построение в одну шеренгу&nbsp; <br>  
-
| &nbsp; 10 ч 45 мин <br>
+
| &nbsp; 10 ч 45 мин <br>  
-
| &nbsp; 17
+
| &nbsp; 17  
-
| &nbsp; 102
+
| &nbsp; 102  
| &nbsp; 125
| &nbsp; 125
|-
|-
-
| &nbsp;13
+
| &nbsp;13  
-
| &nbsp; При выходе из зала <br>
+
| &nbsp; При выходе из зала <br>  
-
| &nbsp; 10 ч 55 мин
+
| &nbsp; 10 ч 55 мин  
-
| &nbsp; 17
+
| &nbsp; 17  
-
| &nbsp; 102
+
| &nbsp; 102  
| &nbsp; 125
| &nbsp; 125
|}
|}
-
<br>Анализ полученных данных можно проводить по следующей схеме: 1) величины максимального пульса — по ним судят об интенсивности нагрузки; 2) величина так называемого «среднего» пульса, полученного делением суммы всех измеренных показателей пульса за урок на количество этих измерений; 3) указанные величины вычисляются и анализируются за весь урок и по каждой из частей урока в отдельности; 4) обсуждается динамика пульса. При анализе пульсовой кривой необходимо учитывать раздел '''[[Вариант планирования учебного процесса по физическому воспитанию в общеобразовательном учреждении|программы]]''', место занятий, тип урока и его содержание. Выше приводится протокол определения пульса.
+
<br>Анализ полученных данных можно проводить по следующей схеме: 1) величины максимального пульса — по ним судят об интенсивности нагрузки; 2) величина так называемого «среднего» пульса, полученного делением суммы всех измеренных показателей пульса за урок на количество этих измерений; 3) указанные величины вычисляются и анализируются за весь урок и по каждой из частей урока в отдельности; 4) обсуждается динамика пульса. При анализе пульсовой кривой необходимо учитывать раздел '''[[Вариант планирования учебного процесса по физическому воспитанию в общеобразовательном учреждении|программы]]''', место занятий, тип урока и его содержание. Выше приводится протокол определения пульса.  
-
&nbsp;Кроме определения абсолютных значений пульса и их динамики в '''[[Теоретические аспекты организационно-содержательного обеспечения физической подготовки учащихся|процесс]]'''е физического воспитания, используются и расчётные показатели функциональных возможностей занимающихся. Эти показатели необходимо учитывать в практике дополнительного физкультурного образования в условиях спортивной секции. Среди расчётных показателей мы бы отметили PWC-170 и Гарвардский степ-тест. Ниже приводится их описание с расчётами.<br><br><br>
+
&nbsp;Кроме определения абсолютных значений пульса и их динамики в '''[[Теоретические аспекты организационно-содержательного обеспечения физической подготовки учащихся|процесс]]'''е физического воспитания, используются и расчётные показатели функциональных возможностей занимающихся. Эти показатели необходимо учитывать в практике дополнительного физкультурного образования в условиях спортивной секции. Среди расчётных показателей мы бы отметили PWC-170 и Гарвардский степ-тест. Ниже приводится их описание с расчётами.<br><br>  
-
 
+
-
<br>
+
-
 
+
-
<br>  
+
<br>  
<br>  

Текущая версия на 20:56, 24 июля 2012

Гипермаркет знаний>>физкультура >>физкультура 5 класс>> Организация пульсометрии


Организация пульсометрии

 Выделяется три этапа работы.

 1) Предварительная подготовка. Она включает выбор объекта исследования, оформление протокола измерений.

 2) Выполнение измерения. Наблюдение проводится за одним (произвольно выбранным) учеником. Измеряется (в течение 10 с) пульс покоя (до урока), а также после каждого двигательного действия. Целесообразно в течение урока произвести 15–20 измерений пульса. Интервал между измерениями определяется условиями двигательной деятельности занимающегося. Измеренные показатели пульса фиксируются.

 3) Обобщение полученных результатов, которое включает: а) пересчёт величины пульса измеренных за 10 с в минутное исчисление; б) определение в % (от пульса покоя) динамики пульса; в) анализ результатов измерений. Все измерения пульса проводятся на одном и том же участке тела одного ученика (рука, висок). В процессе подсчёта ученик занимает однотипное положение (или стоя, или сидя).

                                                                          Протокол

Определения пульса у ученика



______ класса на уроке

задачи урока



дата ____________


  №
  Действия ученика  Время подсчёта пульса от начала урока    Частота пульса
 Динамика пульса в % от покоя
  за 10 с   за 1мин
  1   В начале урока (по звонку) 
  10 ч 00 мин
  16   80   100
  2   Построение      10 ч 07 мин   16   96   120
  3   Бег   10 ч 7 мин 30 с   18   108   135
  4   10 перекатов назад–вперёд     10 ч 13 мин   21   126   148
  5   Кувырок вперёд (2 раза)     10 ч 17 мин   21   126
  148
  6   Переход из о. с. в и. п. для кувырка вперёд (4 раза)   10 ч 21 мин   20   120
  145
  7   Из о. с. упор стоя согнувшись (3 раза) 
  10 ч 23 мин   22   132   166
  8   Построение 
  10 ч 27 мин 30 с   18   108   135
  9   Перестроение   10 ч 33 мин   18   108   135
 10   Отдых   10 ч 35 мин   18   108   135
 11   Поднимание ног из положения лёжа   10 ч 38 мин
  21   126   148
 12   Построение в одну шеренгу 
  10 ч 45 мин
  17   102   125
 13   При выходе из зала
  10 ч 55 мин   17   102   125


Анализ полученных данных можно проводить по следующей схеме: 1) величины максимального пульса — по ним судят об интенсивности нагрузки; 2) величина так называемого «среднего» пульса, полученного делением суммы всех измеренных показателей пульса за урок на количество этих измерений; 3) указанные величины вычисляются и анализируются за весь урок и по каждой из частей урока в отдельности; 4) обсуждается динамика пульса. При анализе пульсовой кривой необходимо учитывать раздел программы, место занятий, тип урока и его содержание. Выше приводится протокол определения пульса.

 Кроме определения абсолютных значений пульса и их динамики в процессе физического воспитания, используются и расчётные показатели функциональных возможностей занимающихся. Эти показатели необходимо учитывать в практике дополнительного физкультурного образования в условиях спортивной секции. Среди расчётных показателей мы бы отметили PWC-170 и Гарвардский степ-тест. Ниже приводится их описание с расчётами.


Физическая культура. 5–7 классы : методическое пособие / Виленский М.Я., Чичикин В.Т. - М.: Просвещение, 2010. 



Содержание урока
1236084776 kr.jpg конспект урока
1236084776 kr.jpg опорный каркас  
1236084776 kr.jpg презентация урока
1236084776 kr.jpg акселеративные методы 
1236084776 kr.jpg интерактивные технологии 

Практика
1236084776 kr.jpg задачи и упражнения 
1236084776 kr.jpg самопроверка
1236084776 kr.jpg практикумы, тренинги, кейсы, квесты
1236084776 kr.jpg домашние задания
1236084776 kr.jpg дискуссионные вопросы
1236084776 kr.jpg риторические вопросы от учеников

Иллюстрации
1236084776 kr.jpg аудио-, видеоклипы и мультимедиа 
1236084776 kr.jpg фотографии, картинки 
1236084776 kr.jpg графики, таблицы, схемы
1236084776 kr.jpg юмор, анекдоты, приколы, комиксы
1236084776 kr.jpg притчи, поговорки, кроссворды, цитаты

Дополнения
1236084776 kr.jpg рефераты
1236084776 kr.jpg статьи 
1236084776 kr.jpg фишки для любознательных 
1236084776 kr.jpg шпаргалки 
1236084776 kr.jpg учебники основные и дополнительные
1236084776 kr.jpg словарь терминов                          
1236084776 kr.jpg прочие 

Совершенствование учебников и уроков
1236084776 kr.jpg исправление ошибок в учебнике
1236084776 kr.jpg обновление фрагмента в учебнике 
1236084776 kr.jpg элементы новаторства на уроке 
1236084776 kr.jpg замена устаревших знаний новыми 

Только для учителей
1236084776 kr.jpg идеальные уроки 
1236084776 kr.jpg календарный план на год  
1236084776 kr.jpg методические рекомендации  
1236084776 kr.jpg программы
1236084776 kr.jpg обсуждения


Интегрированные уроки


Если у вас есть исправления или предложения к данному уроку, напишите нам.

Если вы хотите увидеть другие корректировки и пожелания к урокам, смотрите здесь - Образовательный форум.

Источник — «http://edufuture.biz/index.php?title=%D0%9E%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F_%D0%BF%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B8»

Авторські права | Privacy Policy |FAQ | Партнери | Контакти | Кейс-уроки

©  Автор системы образования 7W и Гипермаркета Знаний - Владимир Спиваковский

При использовании материалов ресурса
ссылка на edufuture.biz обязательна (для интернет ресурсов - гиперссылка).
edufuture.biz 2008-© Все права защищены.
Сайт edufuture.biz является порталом, в котором не предусмотрены темы политики, наркомании, алкоголизма, курения и других "взрослых" тем.

Разработка - Гипермаркет знаний 2008-

Ждем Ваши замечания и предложения на email:
По вопросам рекламы и спонсорства пишите на email: