Версия 09:46, 21 ноября 2011

Гипермаркет знаний>>физкультура >>физкультура 5 класс>> Контроль результатов физической подготовки

6.7. Контроль результатов физической подготовки

      Прежде всего, следует различать два термина — «подготовка» и «подготовленность». Подготовка обозначает процесс. Поэтому когда используется этот термин, то подразумевается выбор и эффективность средств, методов, форм, организации, системы их использования, ресурсное обеспечение. Подготовленность обозначает результат процесса, т. е. то, что получилось (образовалось, изменилось) в итоге — от начала к концу этого процесса. Исходя из этого будем считать, что подготовка — это процесс, а подготовленность — результат этого процесса. Следовательно, термин физическая подготовка обозначает процесс, направленный на развитие физических (двигательных) качеств человека, а термин физическая подготовленность обозначает результат этого процесса. В данном разделе речь идёт именно о контроле физической подготовленности как результате физической подготовки.
       Уровень физической подготовленности учащихся характеризует эффективность решения одной из задач физического воспитания. Он определяется с помощью двигательных тестов. В настоящее время рекомендуется достаточно большой их набор. Специалисты пытаются внедрять авторские наборы. Это допустимо лишь относительно, так как зачастую игнорируются требования теории тестирования (например, такие требования, как информативность, надёжность, репрезентативность и др.). Разнообразие тестов не даёт возможности провести сравнительный анализ результатов деятельности отдельных специалистов, школ, районов, городов, регионов. Кроме того, возникают затруднения в разработке государственных ориентиров (норм) оценивания уровня физической подготовленности.
       Мы придерживаемся идеи, согласно которой каждый специалист, каждая учебная программа могут предлагать свой набор тестов для определения уровня физической подготовленности учащихся. Однако контроль физической подготовленности учащихся должен проводиться на основе унифицированного состава тестов и нормативных показателей. Унификация должна быть, как минимум, на региональном уровне. В настоящее время государственные ориентиры норм физической подготовленности учащихся не унифицированы, так как разные учебные программы представляют свои варианты тестирования.
       Например, в Нижегородской области в настоящее время реализуется система регионального тестирования, которая включает 5 тестов. По этой технологии осуществляется аттестация преподавателей физической культуры.
       Состав тестов для системы регионального тестирования определён по основаниям, которые изложены ниже.
       1. Репрезентативность состава тестов для оценивания физической подготовленности. Она, как известно, характеризуется показателями силы, выносливости, быстроты, ловкости, гибкости. Следовательно, должны быть представлены тесты, с помощью которых можно оценить уровень всех перечисленных двигательных качеств.
       2. Надёжность и информативность отобранных тестов. Это значит, что они должны оценивать именно то качество, которое исследуется. При этом на достижение результата тестирования не должны оказывать существенного влияния факторы, сопутствующие в процессе тестирования.
       3. Простота содержания тестов и технологии процедуры тестирования.
       Для оценивания физической подготовленности учащихся предлагается пять тестов: челночный бег 4 ? 9 м, прыжок в длину с места, подтягивание, бег 6 мин, тест на гибкость. Рассмотрим основания выбора тестов и технику измерения.
       1. Челночный бег 4 ? 9 м.
       Основание. Тест характеризует ловкость и быстроту. Ловкость проявляется при осуществлении поворотов. Быстрота проявляется в скорости перемещения. Отрезок 9 м выбран с учётом наличия разметки волейбольной площадки в зале. Количество отрезков определено исходя из того, что меньшее их число (2, 3) не позволяет в необходимой мере проявиться ловкости, а большее их число приводит к утомлению, которое существенно сказывается на проявлении быстроты.
       Техника измерения. Для активизации испытуемых бег проводится в парах. Причём подбираются примерно равные по своим возможностям учащиеся. На линиях, ограничивающих 9 м, устанавливаются набивные мячи. Можно использовать и другие предметы. Однако следует иметь в виду, что надувные мячи при задевании откатываются с линии и их нужно будет всё время возвращать на место. Использование твёрдых предметов или травмоопасно (если они большие), или приводит к нарушению техники поворота (если они небольшие). По сигналу (командой, свистком) испытуемые стартуют одновременно, пробегают отрезки, огибают ориентиры, не касаясь их, пробегают следующие отрезки и т. д. Результат фиксируется с помощью секундомера с точностью до 0,1 с. Если испытуемый смещает набивные мячи (или используемые предметы) в сторону уменьшения контрольного отрезка, то попытка не засчитывается и повторяется.
       2. Прыжок в длину с места
       Основание. Тест характеризует скоростно-силовую подготовленность. Его информативность и надёжность примерно такие же, как у многих других тестов, характеризующих этот вид физической подготовленности. Однако его простота, малое время тестирования и привычность позволяют рекомендовать его в первую очередь.
       Техника измерения. Из двух попыток, выполняемых по правилам соревнований, фиксируется лучший результат с точностью до 1 см.
       3. Сгибание рук в висе (подтягивание). Мальчики — в висе, девочки — в висе лёжа.
       Основание. Тест характеризует силовую выносливость и абсолютную силу. По надёжности и информативности он мало чем отличается от других тестов подобного рода. Однако привычность и простота позволяют рекомендовать его в первую очередь.
       Техника измерения. Хватом сверху, сгибая руки, подъём до уровня подбородка. Опускание на прямые руки. Темп произвольный. Не допускаются раскачивание и маховые движения ногами (мальчики) или нарушение прямолинейности по линии «туловище-ноги» (девочки).
       4. Бег 6 мин.
       Основание. Тест характеризует выносливость. Он позволяет, не вовлекаясь в экстремальные условия соревновательной деятельности (что характерно для использования в качестве теста на выносливость бега на различные дистанции — 500 м, 1 км, 2 км, 3 км и т. д.), определить индивидуально потребный вид перемещения (ходьба, бег) и интенсивность.
       Техника измерения. По сигналу группа испытуемых (их число определяется возможностями обеспечения тестирования) начинает перемещение по заранее размеченному (через 50 м) и визуально наблюдаемому кругу. Разрешается перемещаться бегом или ходьбой с индивидуально выбираемой скоростью перемещения. По истечении 6 мин подаётся сигнал, по которому тестируемые должны остановиться. Подсчитывается количество преодолённых метров.
       5. Тест на гибкость.
       Основание. Предлагается тест, разработанный Ф. Л. Доленко. В отличие от традиционно рекомендуемых (наклоны, выкруты, шпагаты, мост) он характеризуется, во-первых, вовлечением в процесс тестирования всех крупных суставов, а во-вторых, в нем отсутствует влияние силового компонента готовности испытуемых. С помощью предлагаемого теста измеряется гибкость (комплексная характеристика), а не подвижность отдельно взятых суставов.
       Техника измерения. Во избежание травм и снижения результата тест требует тщательной разминки. Из и. п. стоя спиной к шведской стенке (или специально оборудованной для этого теста) хватом снизу взяться за рейку стенки на уровне шейных позвонков. Измеряется расстояние от плеч до пола в сантиметрах (Н). Выпрямляя руки, максимально прогнуться вперёд, не сгибая ног и не отрывая пятки от пола. Измеряется (желательно быстро) величина прогиба (по горизонтальной линии) от линии стенки до поясничного отдела позвоночника (h). Полученная величина h делится на Н. Вычисленный показатель характеризует гибкость. Он всегда меньше единицы.

      В соответствии с методикой тестирования испытуемые выполняют двигательные задания в такой последовательности: челночный бег, прыжок в длину с места, подтягивание, бег 6 мин, гибкость. Результаты (по каждому тесту), демонстрируемые испытуемыми, оцениваются по приводимой ниже таблице в очках. Оценочные таблицы ориентированы не на класс, в котором обучается испытуемый, а на его возраст на момент тестирования. Это связано с тем, что в пределах одного класса имеются учащиеся разного возраста. Получаемые по каждому тесту очки суммируются. Сумма очков, равная 50, соответствует оценочному суждению «сдано» или оценке «удовлетворительно». Сумма очков на оценку «хорошо» и «отлично» определяется методическим объединением учителей физической культуры районов Горьковской области и Нижнего Новгорода.
       Анализ полученных результатов осуществляется следующим образом. Определяется процент учащихся, набравших 50 и более очков. Оптимальным результатом для учащихся основной медицинской группы следует считать 100% учащихся, набравших 50 и более очков, а допустимым — 80%. Вычисляются средние значения набранных очков по каждому тесту для группы. Сопоставление их количественных значений позволяет определить слабые и сильные стороны физической подготовленности класса, а следовательно, и деятельности преподавателя физической культуры.
       Многолетние (как минимум, раз в год, в конце учебного года) наблюдения помогут выявить динамику измеряемых показателей. Она позволит судить о профессиональной деятельности преподавателя по её направленности (снижение, стабилизация, увеличение). По такому же принципу можно провести анализ индивидуальных показателей тестирования. Это даст возможность управлять индивидуальными результатами физической подготовки занимающихся.
       Оценивание физической подготовленности учащихся по представленным таблицам не единственный вариант комплексной оценки. Можно предложить вариант разработки таких таблиц на основе так называемого сигнального отклонения. В этом случае по дифференцированной величине сигмального (S) отклонения (–2S, –1S, +0,67S, +1S, +2S), прибавляемой (отнимаемой) к средней арифметической, получают уровни того или иного показателя. Приведённый в скобках перечень сигмальных отклонений характеризует соответственно оценки «1», «2», «3», «4», «5». Сумма баллов определяет интегральную оценку физической подготовленности испытуемых. При этом допустимой (на оценку «удовлетворительно») суммой следует считать 15 баллов. Последующий анализ получаемых результатов проводится также, как и в случае с оценочными таблицами, представленными ниже.

 Оценка результатов тестирования физической подготовленности учащихся 11.6–12.5 лет
     
М а л ь ч и к и    
Д е в о ч к и

Очки    
Бег
 4 ? 9 м    
Бег
 6 мин    
Прыжок  в длину с места     
Гибкость (по Ф. Л. Доленко)     
Подтягивание    
Бег
 4 ? 9 м    
Бег
 6 мин    
Прыжок
 в длину с места     
Гибкость (по Ф.Л. Доленко)    
Подтягивание

20    
10.3    
1500    
180    
0.51    
12    
11.0    
1350    
170    
0.5    
22

19    
10.4    
1450    
179    
0.5    
11    
11.1    
1300    
169    
0.49    
21

18    
10.4    
1450    
178    
0.49    
11    
11.1    
1300    
168    
0.49    
21

17    
10.5    
1400    
177    
0.48    
10    
11.2    
1250    
167    
0.48    
20

16    
10.5    
1400    
176    
0.47    
10    
11.2    
1250    
166    
0.48    
20

15    
10.6    
1350    
175    
0.46    
9    
11.3    
1200    
165    
0.47    
19

14    
10.6    
1350    
174    
0.45    
9    
11.3    
1200    
164    
0.47    
19

13    
10.7    
1300    
173    
0.44    
8    
11.4    
1150    
163    
0.46    
18

12    
10.7    
1300    
172    
0.43    
8    
11.4    
1150    
162    
0.46    
17

11    
10.8    
1250    
171    
0.42    
7    
11.5    
1100    
161    
0.45    
16

10    
10.8    
1250    
170    
0.41    
7    
11.5    
1100    
160    
0.45    
15

9    
11.0    
1200    
168    
0.4    
6    
11.7    
1050    
158    
0.44    
14

8    
11.2    
1200    
166    
0.39    
6    
11.8    
1050    
156    
0.44    
13

7    
11.4    
1150    
164    
0.38    
5    
12.0    
1000    
154    
0.43    
12

6    
11.6    
1150    
162    
0.37    
5    
12.1    
1000    
152    
0.42    
11

5    
11.8    
1100    
160    
0.36    
4    
12.2    
950    
150    
0.41    
10

4    
12.0    
1100    
158    
0.35    
4    
12.3    
950    
148    
0.40    
9

3    
12.2    
1050    
156    
0.34    
3    
12.4    
900    
146    
0.39    
8

2    
12.4    
1050    
154    
0.33    
3    
12.5    
900    
144    
0.38    
7

1    
12.5    
1000    
152    
0.32    
1    
12.6    
850    
142    
0.37    
6


 Оценка результатов тестирования физической подготовленности учащихся 12.6–13.5 лет
     
М а л ь ч и к и    
Д е в о ч к и

Очки    
Бег
 4 ? 9 м    
Бег
 6 мин    
Прыжок  в длину с места     
Гибкость (по Ф. Л. Доленко)     
Подтягивание    
Бег
 4 ? 9 м    
Бег
 6 мин    
Прыжок
 в длину с места     
Гибкость
 (по Ф. Л. Доленко)    
Подтягивание

20    
10.1    
1550    
190    
0.51    
13    
11.0    
1350    
175    
0.5    
23

19    
10.1    
1550    
189    
0.5    
13    
11.0    
1350    
174    
0.5    
22

18    
10.2    
1500    
188    
0.49    
12    
11.1    
1300    
173    
0.49    
22

17    
10.2    
1500    
187    
0.48    
12    
11.1    
1300    
172    
0.49    
21

16    
10.3    
1450    
186    
0.47    
11    
11.2    
1250    
171    
0.48    
21

15    
10.3    
1450    
185    
0.46    
11    
11.2    
1250    
170    
0.48    
20

14    
10.4    
1400    
184    
0.45    
10    
11.3    
1200    
169    
0.47    
20

13    
10.4    
1400    
183    
0.44    
10    
11.3    
1200    
168    
0.47    
19

12    
10.5    
1350    
182    
0.43    
9    
11.4    
1150    
167    
0.46    
18

11    
10.5    
1350    
181    
0.42    
9    
11.4    
1150    
166    
0.46    
17

10    
10.6    
1300    
180    
0.41    
8    
11.5    
1100    
165    
0.45    
16

9    
10.8    
1250    
177    
0.4    
8    
11.7    
1100    
164    
0.44    
15

8    
11.0    
1200    
174    
0.39    
7    
11.8    
1050    
163    
0.43    
14

7    
11.2    
1200    
171    
0.38    
7    
12.0    
1050    
162    
0.42    
13

6    
11.4    
1150    
168    
0.37    
6    
12.1    
1000    
160    
0.41    
12

5    
11.6    
1150    
165    
0.36    
6    
12.2    
1000    
159    
0.4    
11

4    
11.8    
1100    
162    
0.35    
5    
12.3    
950    
158    
0.39    
10

3    
12.0    
1100    
159    
0.33    
5    
12.4    
950    
157    
0.38    
9

2    
12.2    
1050    
156    
0.32    
4    
12.5    
900    
156    
0.37    
8

1    
12.4    
1000    
155    
0.31    
2    
12.6    
850    
155    
0.36    
7


Оценка результатов тестирования физической подготовленности учащихся 13.6–14.5 лет
     
М а л ь ч и к и    
Д е в о ч к и

Очки    
Бег
 4 ? 9 м    
Бег
 6 мин    
Прыжок в длину  с места     
Гибкость (по Ф. Л. Доленко)     
Подтягивание    
Бег
 4 ? 9 м    
Бег
 6 мин    
Прыжок в длину с места     
Гибкость (по Ф. Л. Доленко)    
Подтягивание

20    
10.0    
1600    
230    
0.51    
14    
11.0    
1400    
180    
0.5    
20

19    
10.0    
1600    
225    
0.5    
14    
11.0    
1400    
179    
0.5    
19

18    
10.1    
1550    
220    
0.49    
13    
11.1    
1350    
178    
0.49    
19

17    
10.1    
1550    
213    
0.48    
13    
11.1    
1350    
177    
0.49    
18

16    
10.1    
1500    
208    
0.47    
12    
11.2    
1300    
176    
0.48    
18

15    
10.2    
1500    
203    
0.46    
12    
11.2    
1300    
175    
0.48    
17

14    
10.2    
1450    
200    
0.45    
11    
11.3    
1250    
174    
0.47    
17

13    
10.2    
1450    
197    
0.44    
11    
11.3    
1250    
173    
0.47    
16

12    
10.3    
1400    
194    
0.43    
10    
11.4    
1200    
172    
0.46    
16

11    
10.3    
1400    
191    
0.42    
10    
11.4    
1200    
171    
0.46    
15

10    
10.4    
1350    
188    
0.41    
9    
11.5    
1150    
170    
0.45    
14

9    
10.7    
1300    
185    
0.4    
9    
11.7    
1150    
169    
0.44    
13

8    
11.0    
1250    
182    
0.39    
7    
11.8    
1100    
168    
0.43    
12

7    
11.2    
1200    
179    
0.38    
7    
12.0    
1100    
167    
0.42    
11

6    
11.4    
1150    
176    
0.37    
6    
12.1    
1050    
166    
0.41    
10

5    
11.6    
1150    
173    
0.36    
6    
12.2    
1050    
165    
0.4    
9

4    
11.8    
1100    
170    
0.35    
5    
12.3    
1000    
164    
0.39    
8

3    
12.0    
1100    
167    
0.34    
5    
12.4    
1000    
163    
0.38    
7

2    
12.2    
1050    
164    
0.33    
4    
12.5    
950    
162    
0.37    
6

1    
12.4    
1000    
160    
0.32    
3    
12.6    
900    
160    
0.36    
5

Физическая культура. 5–7 классы : методическое пособие / Виленский М.Я., Чичикин В.Т. - М.: Просвещение, 2010.

Содержание урока
 конспект урока
 опорный каркас  
 презентация урока
 акселеративные методы 
 интерактивные технологии 

Практика
 задачи и упражнения 
 самопроверка
 практикумы, тренинги, кейсы, квесты
 домашние задания
 дискуссионные вопросы
 риторические вопросы от учеников

Иллюстрации
 аудио-, видеоклипы и мультимедиа 
 фотографии, картинки 
 графики, таблицы, схемы
 юмор, анекдоты, приколы, комиксы
 притчи, поговорки, кроссворды, цитаты

Дополнения
 рефераты
 статьи 
 фишки для любознательных 
 шпаргалки 
 учебники основные и дополнительные
 словарь терминов                          
 прочие 

Совершенствование учебников и уроков
 исправление ошибок в учебнике
 обновление фрагмента в учебнике 
 элементы новаторства на уроке 
 замена устаревших знаний новыми 

Только для учителей
 идеальные уроки 
 календарный план на год  
 методические рекомендации  
 программы
 обсуждения


Интегрированные уроки

Если у вас есть исправления или предложения к данному уроку, напишите нам.

Если вы хотите увидеть другие корректировки и пожелания к урокам, смотрите здесь - Образовательный форум.