Метод упражнения — Гипермаркет знаний

KNOWLEDGE HYPERMARKET

Метод упражнения

 		Версия 07:18, 17 ноября 2011 (просмотреть исходный код)
User16  (Обсуждение | вклад)
← Предыдущая правка
		Текущая версия на 20:43, 24 июля 2012 (просмотреть исходный код)
User17  (Обсуждение | вклад) 
 
		
(1 промежуточная версия не показана)
Строка 1:
Строка 1:
- <metakeywords>Гипермаркет Знаний - первый в мире!, Гипермаркет Знаний, физкультура, 5 класс, Метод упражнения</metakeywords>   + <metakeywords>Гипермаркет Знаний - первый в мире!, Гипермаркет Знаний, физкультура, 5 класс, Метод упражнения, процесс, движение</metakeywords>  
  
 '''[[Гипермаркет знаний - первый в мире!|Гипермаркет знаний]]&gt;&gt;[[Физкультура|физкультура ]]&gt;&gt;[[Физкультура 5 класс|физкультура 5 класс]]&gt;&gt; Метод упражнения'''    '''[[Гипермаркет знаний - первый в мире!|Гипермаркет знаний]]&gt;&gt;[[Физкультура|физкультура ]]&gt;&gt;[[Физкультура 5 класс|физкультура 5 класс]]&gt;&gt; Метод упражнения'''  
Строка 5:
Строка 5:
 <br>    <br>  
  
- '''&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1.2.3. Метод упражнения'''<br><br>&nbsp;Методы упражнения в физическом воспитании следует условно классифицировать на методы по обеспечению обучения и методы развития двигательных качеств. В процессе обучения двигательным действиям используют целостный и расчленённый варианты метода упражнения. В условиях массового физического воспитания, характерного для общеобразовательных учреждений, в выборе того или иного варианта метода упражнения следует руководствоваться правилом: расчленённый вариант можно использовать только в случае, если нельзя использовать целостный. Исходя из этого правила всякое новое движение, если оно может быть выполнено учащимся достаточно правильно сразу или после нескольких попыток, желательно изучать в целостном виде.   + '''1.2.3. Метод упражнения'''<br><br>Методы упражнения в физическом воспитании следует условно классифицировать на методы по обеспечению обучения и '''[[Характеристика методов физического воспитания|методы]]''' развития двигательных качеств. В процессе обучения двигательным действиям используют целостный и расчленённый варианты метода упражнения. В условиях массового физического воспитания, характерного для общеобразовательных учреждений, в выборе того или иного варианта метода упражнения следует руководствоваться правилом: расчленённый вариант можно использовать только в случае, если нельзя использовать целостный. Исходя из этого правила всякое новое движение, если оно может быть выполнено учащимся достаточно правильно сразу или после нескольких попыток, желательно изучать в целостном виде.  
  
- &nbsp;Но многие движения вначале всё же довольно трудно усваиваются, а некоторыми вообще невозможно овладеть сразу в целом. В таких случаях пользуются расчленённым методом обучения. Расчленяют движение по фазам или элементам, изучают их по отдельности, а потом соединяют. Например, при первоначальном обучении на уроках лыжной подготовки попеременному двухшажному ходу учащемуся трудно сразу решать несколько задач: отталкиваться одновременно ногой и рукой, сохранять равновесие, следить за скольжением. Обращая внимание на отталкивание ногой и скольжение, он упускает из виду движения рук, и наоборот. Поэтому вначале изучают скользящий шаг без палок, потом работу рук и в заключение — весь ход в целом. Каждую фазу расчленяют на элементы и эти элементы отрабатывают по отдельности с помощью специальных упражнений.   + Но многие движения вначале всё же довольно трудно усваиваются, а некоторыми вообще невозможно овладеть сразу в целом. В таких случаях пользуются расчленённым методом обучения. Расчленяют '''[[Характеристика базового состава двигательных действий|движение]]''' по фазам или элементам, изучают их по отдельности, а потом соединяют. Например, при первоначальном обучении на уроках лыжной подготовки попеременному двухшажному ходу учащемуся трудно сразу решать несколько задач: отталкиваться одновременно ногой и рукой, сохранять равновесие, следить за скольжением. Обращая внимание на отталкивание ногой и скольжение, он упускает из виду движения рук, и наоборот. Поэтому вначале изучают скользящий шаг без палок, потом работу рук и в заключение — весь ход в целом. Каждую фазу расчленяют на элементы и эти элементы отрабатывают по отдельности с помощью специальных упражнений.  
  
- &nbsp;Применяя расчленение движений, не следует дробить их сразу на очень мелкие части. Расчленяя движения, нужно стремиться к тому, чтобы при проведении упражнений они «накладывались» одно на другое, т. е. конечное положение первого являлось бы начальным положением второго. Объединять разученные элементы в связки следует постепенно по два-три элемента и лишь после отработки соединений переходить к выполнению движения в целом. Расчленённые элементы и связки вначале надо выполнять в медленном темпе, а потом доводить темп до обычного. Другой способ — последовательное переключение внимания с одного элемента на другой. Например, при изучении бега со старта (высокого или низкого) ученик в процессе повторного выполнения двигательного действия поочерёдно контролирует отталкивание, положение туловища, работу рук, ритм разбега. Это связано с тем, что расчленить всё движение на отдельные элементы невозможно.   + Применяя расчленение движений, не следует дробить их сразу на очень мелкие части. Расчленяя движения, нужно стремиться к тому, чтобы при проведении упражнений они «накладывались» одно на другое, т. е. конечное положение первого являлось бы начальным положением второго. Объединять разученные элементы в связки следует постепенно по два-три элемента и лишь после отработки соединений переходить к выполнению движения в целом. Расчленённые элементы и связки вначале надо выполнять в медленном темпе, а потом доводить темп до обычного. Другой способ — последовательное переключение внимания с одного элемента на другой. Например, при изучении бега со старта (высокого или низкого) ученик в процессе повторного выполнения двигательного действия поочерёдно контролирует отталкивание, положение туловища, [http://xvatit.com/busines/jobs-career/ '''работу'''] рук, ритм разбега. Это связано с тем, что расчленить всё движение на отдельные элементы невозможно.  
  
- &nbsp;Метод упражнения используется не только в процессе обучения двигательным действиям. Он является основным в решении задач физической подготовки занимающихся. В этом случае используются разновидности метода упражнения — непрерывный, повторный, интервальный, переменный, а также их интегральные проявления (игровой, соревновательный, круговой, полоса препятствий).   + Метод упражнения используется не только в '''[[Теоретические аспекты организационно-содержательного обеспечения физической подготовки учащихся|процесс]]'''е обучения двигательным действиям. Он является основным в решении задач физической подготовки занимающихся. В этом случае используются разновидности метода упражнения — непрерывный, повторный, интервальный, переменный, а также их интегральные проявления (игровой, соревновательный, круговой, полоса препятствий).  
  
- &nbsp;Одним из средств системы культуры двигательной деятельности являются '''общеразвивающие упражнения (ОРУ)'''. С помощью ОРУ можно оказывать относительно избирательное воздействие и на отдельные суставы, группы мышц, части тела. Однако такое воздействие можно получить только в случае их определённой системы реализации. Такая система предполагает своё содержательное и процессуальное обеспечение. Содержательное обеспечение связано с выбором ОРУ, вариативностью использования, соотнесения с особенностями изучаемого раздела, с соответствием возможностей и потребностей занимающихся условиям занятий. Процессуальное обеспечение предполагает соблюдение техники выполнения ОРУ, состав и последовательность выполнения ОРУ в комплексе, темп и ритм выполнения каждого упражнения, количество их повторений.   + Одним из средств системы культуры двигательной деятельности являются '''общеразвивающие упражнения (ОРУ)'''. С помощью ОРУ можно оказывать относительно избирательное воздействие и на отдельные суставы, группы мышц, части тела. Однако такое воздействие можно получить только в случае их определённой системы реализации. Такая система предполагает своё содержательное и процессуальное обеспечение. Содержательное обеспечение связано с выбором ОРУ, вариативностью использования, соотнесения с особенностями изучаемого раздела, с соответствием возможностей и потребностей занимающихся условиям занятий. Процессуальное обеспечение предполагает соблюдение техники выполнения ОРУ, состав и последовательность выполнения ОРУ в комплексе, темп и ритм выполнения каждого упражнения, количество их повторений.  
  
- &nbsp;Использование ОРУ позволяет:   + '''&nbsp;Использование ОРУ позволяет:''' 
  
 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • оказывать всестороннее воздействие на работу и развитие функциональных систем организма занимающихся; <br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • обогащать двигательный опыт;<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • овладевать культурой движений; <br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • воздействовать на недостаточно развитые группы мышц;<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • формировать и корректировать осанку;<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • обеспечивать функциональную готовность организма занимающихся к физическим нагрузкам; <br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • укреплять суставы и развивать их подвижность;<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • развивать координацию движений; <br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • являться средством не только физического, но и интеллектуального, психического и эстетического развития учащихся.    &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • оказывать всестороннее воздействие на работу и развитие функциональных систем организма занимающихся; <br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • обогащать двигательный опыт;<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • овладевать культурой движений; <br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • воздействовать на недостаточно развитые группы мышц;<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • формировать и корректировать осанку;<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • обеспечивать функциональную готовность организма занимающихся к физическим нагрузкам; <br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • укреплять суставы и развивать их подвижность;<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • развивать координацию движений; <br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • являться средством не только физического, но и интеллектуального, психического и эстетического развития учащихся.  
  
- &nbsp;Эффективность использования ОРУ может быть достаточной, если следовать общим методическим указаниям.   + Эффективность использования ОРУ может быть достаточной, если следовать общим методическим указаниям.  
  
- &nbsp;1. Подача команд в процессе организации выполнения ОРУ. Подавая команды, учитель должен находиться в положении основной стойки (о. с.), стоя лицом к группе. Если он показывал упражнение, стоя боком к группе или в стойке на коленях и т. п., то должен после показа принять о. с. лицом к группе, а затем подавать команды. Команды должны быть чёткими и выразительными. Предварительная часть команды подаётся протяжно, чтобы занимающиеся могли понять, что им предстоит сделать. Исполнительная часть команды подаётся после небольшой паузы отрывисто и энергично с повелительной интонацией. Голос при подаче команд и пауза между предварительной и исполнительной командами должны быть соразмерными величине строя: чем больше строй, тем протяжнее предварительная команда, больше пауза и громче исполнительная команда.   + 1. Подача команд в процессе организации выполнения ОРУ. Подавая команды, учитель должен находиться в положении основной стойки (о. с.), стоя лицом к группе. Если он показывал упражнение, стоя боком к группе или в стойке на коленях и т. п., то должен после показа принять о. с. лицом к группе, а затем подавать команды. Команды должны быть чёткими и выразительными. Предварительная часть команды подаётся протяжно, чтобы занимающиеся могли понять, что им предстоит сделать. Исполнительная часть команды подаётся после небольшой паузы отрывисто и энергично с повелительной интонацией. Голос при подаче команд и пауза между предварительной и исполнительной командами должны быть соразмерными величине строя: чем больше строй, тем протяжнее предварительная команда, больше пауза и громче исполнительная команда.  
  
- &nbsp;2. На уроке должны чередоваться динамические и статические напряжения с упражнениями на расслабление. При этом следует придерживаться следующих правил:   + 2. На уроке должны чередоваться динамические и статические напряжения с упражнениями на расслабление. При этом следует придерживаться следующих правил:  
  
- &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • после упражнений со статическим напряжением должны выполняться упражнения динамического характера; <br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • после упражнений для одной конечности следует выполнить упражнения для другой конечности.   + • после упражнений со статическим напряжением должны выполняться упражнения динамического характера; <br>• после упражнений для одной конечности следует выполнить упражнения для другой конечности.  
  
- &nbsp;3. В комплекс ОРУ следует включать специальные упражнения на расслабление, которые выполняются в заключение, или используется пассивный отдых в удобном для учащегося положении.   + 3. В комплекс ОРУ следует включать специальные упражнения на расслабление, которые выполняются в заключение, или используется пассивный отдых в удобном для учащегося положении.  
  
- &nbsp;4. Необходимо обучать учащихся терминологии. Для обучения терминологии можно применять следующие методические приёмы:   + 4. Необходимо обучать учащихся терминологии. Для обучения терминологии можно применять следующие методические приёмы:  
  
- &nbsp;• проговаривание выполняемых движений. Ученики выполняют упражнение и проговаривают название движений. Например, принимая и. п., говорят: «Основная стойка — руки вперёд». Этот приём в основном используется с учащимися, когда предлагаются неизвестные или недостаточно знакомые упражнения;   + • проговаривание выполняемых движений. Ученики выполняют упражнение и проговаривают название движений. Например, принимая и. п., говорят: «Основная стойка — руки вперёд». Этот приём в основном используется с учащимися, когда предлагаются неизвестные или недостаточно знакомые упражнения;  
  
- &nbsp;• выполнение упражнения по «разделениям». В этом случае части движения обозначаются терминами и показывается техника их выполнения. Учащиеся повторяют движения за учителем. На следующих уроках учитель называет движение, показывает его, после этого ученики выполняют его, затем учитель только объясняет упражнение, а ученики после этого его выполняют;   + • выполнение упражнения по «разделениям». В этом случае части движения обозначаются терминами и показывается техника их выполнения. Учащиеся повторяют движения за учителем. На следующих уроках учитель называет движение, показывает его, после этого ученики выполняют его, затем учитель только объясняет упражнение, а ученики после этого его выполняют;  
  
- &nbsp;• использование учебных карточек. Карточка-задание включает: назначение упражнения, описание, рисунок, требования к технике выполнения. Учащиеся читают упражнение, рассматривают рисунок и выполняют упражнение. Учитель контролирует технику его выполнения;   + • использование учебных карточек. Карточка-задание включает: назначение упражнения, описание, рисунок, требования к технике выполнения. Учащиеся читают упражнение, рассматривают рисунок и выполняют упражнение. Учитель контролирует технику его выполнения;  
  
- &nbsp;• задания на дом. Подобрать, описать и выполнить какое-либо упражнение, а на уроке самостоятельно организовать его выполнение с классом, используя объяснение и показ. <br><br><br><br><br><br>   + • задания на дом. Подобрать, описать и выполнить какое-либо упражнение, а на уроке самостоятельно организовать его выполнение с классом, используя объяснение и показ. <br><br>  
  
 <br>    <br>  
Текущая версия на 20:43, 24 июля 2012
 
Гипермаркет знаний>>физкультура >>физкультура 5 класс>> Метод упражнения 

 
1.2.3. Метод упражнения

Методы упражнения в физическом воспитании следует условно классифицировать на методы по обеспечению обучения и методы развития двигательных качеств. В процессе обучения двигательным действиям используют целостный и расчленённый варианты метода упражнения. В условиях массового физического воспитания, характерного для общеобразовательных учреждений, в выборе того или иного варианта метода упражнения следует руководствоваться правилом: расчленённый вариант можно использовать только в случае, если нельзя использовать целостный. Исходя из этого правила всякое новое движение, если оно может быть выполнено учащимся достаточно правильно сразу или после нескольких попыток, желательно изучать в целостном виде. 
Но многие движения вначале всё же довольно трудно усваиваются, а некоторыми вообще невозможно овладеть сразу в целом. В таких случаях пользуются расчленённым методом обучения. Расчленяют движение по фазам или элементам, изучают их по отдельности, а потом соединяют. Например, при первоначальном обучении на уроках лыжной подготовки попеременному двухшажному ходу учащемуся трудно сразу решать несколько задач: отталкиваться одновременно ногой и рукой, сохранять равновесие, следить за скольжением. Обращая внимание на отталкивание ногой и скольжение, он упускает из виду движения рук, и наоборот. Поэтому вначале изучают скользящий шаг без палок, потом работу рук и в заключение — весь ход в целом. Каждую фазу расчленяют на элементы и эти элементы отрабатывают по отдельности с помощью специальных упражнений. 
Применяя расчленение движений, не следует дробить их сразу на очень мелкие части. Расчленяя движения, нужно стремиться к тому, чтобы при проведении упражнений они «накладывались» одно на другое, т. е. конечное положение первого являлось бы начальным положением второго. Объединять разученные элементы в связки следует постепенно по два-три элемента и лишь после отработки соединений переходить к выполнению движения в целом. Расчленённые элементы и связки вначале надо выполнять в медленном темпе, а потом доводить темп до обычного. Другой способ — последовательное переключение внимания с одного элемента на другой. Например, при изучении бега со старта (высокого или низкого) ученик в процессе повторного выполнения двигательного действия поочерёдно контролирует отталкивание, положение туловища, работу рук, ритм разбега. Это связано с тем, что расчленить всё движение на отдельные элементы невозможно. 
Метод упражнения используется не только в процессе обучения двигательным действиям. Он является основным в решении задач физической подготовки занимающихся. В этом случае используются разновидности метода упражнения — непрерывный, повторный, интервальный, переменный, а также их интегральные проявления (игровой, соревновательный, круговой, полоса препятствий). 
Одним из средств системы культуры двигательной деятельности являются общеразвивающие упражнения (ОРУ). С помощью ОРУ можно оказывать относительно избирательное воздействие и на отдельные суставы, группы мышц, части тела. Однако такое воздействие можно получить только в случае их определённой системы реализации. Такая система предполагает своё содержательное и процессуальное обеспечение. Содержательное обеспечение связано с выбором ОРУ, вариативностью использования, соотнесения с особенностями изучаемого раздела, с соответствием возможностей и потребностей занимающихся условиям занятий. Процессуальное обеспечение предполагает соблюдение техники выполнения ОРУ, состав и последовательность выполнения ОРУ в комплексе, темп и ритм выполнения каждого упражнения, количество их повторений. 
 Использование ОРУ позволяет: 
       • оказывать всестороннее воздействие на работу и развитие функциональных систем организма занимающихся; 
       • обогащать двигательный опыт;
       • овладевать культурой движений; 
       • воздействовать на недостаточно развитые группы мышц;
       • формировать и корректировать осанку;
       • обеспечивать функциональную готовность организма занимающихся к физическим нагрузкам; 
       • укреплять суставы и развивать их подвижность;
       • развивать координацию движений; 
       • являться средством не только физического, но и интеллектуального, психического и эстетического развития учащихся. 
Эффективность использования ОРУ может быть достаточной, если следовать общим методическим указаниям. 
1. Подача команд в процессе организации выполнения ОРУ. Подавая команды, учитель должен находиться в положении основной стойки (о. с.), стоя лицом к группе. Если он показывал упражнение, стоя боком к группе или в стойке на коленях и т. п., то должен после показа принять о. с. лицом к группе, а затем подавать команды. Команды должны быть чёткими и выразительными. Предварительная часть команды подаётся протяжно, чтобы занимающиеся могли понять, что им предстоит сделать. Исполнительная часть команды подаётся после небольшой паузы отрывисто и энергично с повелительной интонацией. Голос при подаче команд и пауза между предварительной и исполнительной командами должны быть соразмерными величине строя: чем больше строй, тем протяжнее предварительная команда, больше пауза и громче исполнительная команда. 
2. На уроке должны чередоваться динамические и статические напряжения с упражнениями на расслабление. При этом следует придерживаться следующих правил: 
• после упражнений со статическим напряжением должны выполняться упражнения динамического характера; 
• после упражнений для одной конечности следует выполнить упражнения для другой конечности. 
3. В комплекс ОРУ следует включать специальные упражнения на расслабление, которые выполняются в заключение, или используется пассивный отдых в удобном для учащегося положении. 
4. Необходимо обучать учащихся терминологии. Для обучения терминологии можно применять следующие методические приёмы: 
• проговаривание выполняемых движений. Ученики выполняют упражнение и проговаривают название движений. Например, принимая и. п., говорят: «Основная стойка — руки вперёд». Этот приём в основном используется с учащимися, когда предлагаются неизвестные или недостаточно знакомые упражнения; 
• выполнение упражнения по «разделениям». В этом случае части движения обозначаются терминами и показывается техника их выполнения. Учащиеся повторяют движения за учителем. На следующих уроках учитель называет движение, показывает его, после этого ученики выполняют его, затем учитель только объясняет упражнение, а ученики после этого его выполняют; 
• использование учебных карточек. Карточка-задание включает: назначение упражнения, описание, рисунок, требования к технике выполнения. Учащиеся читают упражнение, рассматривают рисунок и выполняют упражнение. Учитель контролирует технику его выполнения; 
• задания на дом. Подобрать, описать и выполнить какое-либо упражнение, а на уроке самостоятельно организовать его выполнение с классом, используя объяснение и показ. 

 

 
Физическая культура. 5–7 классы : методическое пособие / Виленский М.Я., Чичикин В.Т. - М.: Просвещение, 2010. 

 
 

Содержание урока
 конспект урока
 опорный каркас  
 презентация урока
 акселеративные методы 
 интерактивные технологии 

Практика
 задачи и упражнения 
 самопроверка
 практикумы, тренинги, кейсы, квесты
 домашние задания
 дискуссионные вопросы
 риторические вопросы от учеников

Иллюстрации
 аудио-, видеоклипы и мультимедиа 
 фотографии, картинки 
 графики, таблицы, схемы
 юмор, анекдоты, приколы, комиксы
 притчи, поговорки, кроссворды, цитаты

Дополнения
 рефераты
 статьи 
 фишки для любознательных 
 шпаргалки 
 учебники основные и дополнительные
 словарь терминов                          
 прочие 

Совершенствование учебников и уроков
 исправление ошибок в учебнике
 обновление фрагмента в учебнике 
 элементы новаторства на уроке 
 замена устаревших знаний новыми 

Только для учителей
 идеальные уроки 
 календарный план на год  
 методические рекомендации  
 программы
 обсуждения


Интегрированные уроки



 
Если у вас есть исправления или предложения к данному уроку, напишите нам. 
Если вы хотите увидеть другие корректировки и пожелания к урокам, смотрите здесь - Образовательный форум.

Источник — «http://edufuture.biz/index.php?title=%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4_%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F»
@@ Строка 1: / Строка 1: @@
-<metakeywords>Гипермаркет Знаний - первый в мире!, Гипермаркет Знаний, физкультура, 5 класс, Метод упражнения</metakeywords>
+<metakeywords>Гипермаркет Знаний - первый в мире!, Гипермаркет Знаний, физкультура, 5 класс, Метод упражнения, процесс, движение</metakeywords>
 '''[[Гипермаркет знаний - первый в мире!|Гипермаркет знаний]]&gt;&gt;[[Физкультура|физкультура ]]&gt;&gt;[[Физкультура 5 класс|физкультура 5 класс]]&gt;&gt; Метод упражнения'''
@@ Строка 5: / Строка 5: @@
 <br>
-'''&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1.2.3. Метод упражнения'''<br><br>&nbsp;Методы упражнения в физическом воспитании следует условно классифицировать на методы по обеспечению обучения и методы развития двигательных качеств. В процессе обучения двигательным действиям используют целостный и расчленённый варианты метода упражнения. В условиях массового физического воспитания, характерного для общеобразовательных учреждений, в выборе того или иного варианта метода упражнения следует руководствоваться правилом: расчленённый вариант можно использовать только в случае, если нельзя использовать целостный. Исходя из этого правила всякое новое движение, если оно может быть выполнено учащимся достаточно правильно сразу или после нескольких попыток, желательно изучать в целостном виде.
+'''1.2.3. Метод упражнения'''<br><br>Методы упражнения в физическом воспитании следует условно классифицировать на методы по обеспечению обучения и '''[[Характеристика методов физического воспитания|методы]]''' развития двигательных качеств. В процессе обучения двигательным действиям используют целостный и расчленённый варианты метода упражнения. В условиях массового физического воспитания, характерного для общеобразовательных учреждений, в выборе того или иного варианта метода упражнения следует руководствоваться правилом: расчленённый вариант можно использовать только в случае, если нельзя использовать целостный. Исходя из этого правила всякое новое движение, если оно может быть выполнено учащимся достаточно правильно сразу или после нескольких попыток, желательно изучать в целостном виде.
-&nbsp;Но многие движения вначале всё же довольно трудно усваиваются, а некоторыми вообще невозможно овладеть сразу в целом. В таких случаях пользуются расчленённым методом обучения. Расчленяют движение по фазам или элементам, изучают их по отдельности, а потом соединяют. Например, при первоначальном обучении на уроках лыжной подготовки попеременному двухшажному ходу учащемуся трудно сразу решать несколько задач: отталкиваться одновременно ногой и рукой, сохранять равновесие, следить за скольжением. Обращая внимание на отталкивание ногой и скольжение, он упускает из виду движения рук, и наоборот. Поэтому вначале изучают скользящий шаг без палок, потом работу рук и в заключение — весь ход в целом. Каждую фазу расчленяют на элементы и эти элементы отрабатывают по отдельности с помощью специальных упражнений.
+Но многие движения вначале всё же довольно трудно усваиваются, а некоторыми вообще невозможно овладеть сразу в целом. В таких случаях пользуются расчленённым методом обучения. Расчленяют '''[[Характеристика базового состава двигательных действий|движение]]''' по фазам или элементам, изучают их по отдельности, а потом соединяют. Например, при первоначальном обучении на уроках лыжной подготовки попеременному двухшажному ходу учащемуся трудно сразу решать несколько задач: отталкиваться одновременно ногой и рукой, сохранять равновесие, следить за скольжением. Обращая внимание на отталкивание ногой и скольжение, он упускает из виду движения рук, и наоборот. Поэтому вначале изучают скользящий шаг без палок, потом работу рук и в заключение — весь ход в целом. Каждую фазу расчленяют на элементы и эти элементы отрабатывают по отдельности с помощью специальных упражнений.
-&nbsp;Применяя расчленение движений, не следует дробить их сразу на очень мелкие части. Расчленяя движения, нужно стремиться к тому, чтобы при проведении упражнений они «накладывались» одно на другое, т. е. конечное положение первого являлось бы начальным положением второго. Объединять разученные элементы в связки следует постепенно по два-три элемента и лишь после отработки соединений переходить к выполнению движения в целом. Расчленённые элементы и связки вначале надо выполнять в медленном темпе, а потом доводить темп до обычного. Другой способ — последовательное переключение внимания с одного элемента на другой. Например, при изучении бега со старта (высокого или низкого) ученик в процессе повторного выполнения двигательного действия поочерёдно контролирует отталкивание, положение туловища, работу рук, ритм разбега. Это связано с тем, что расчленить всё движение на отдельные элементы невозможно.
+Применяя расчленение движений, не следует дробить их сразу на очень мелкие части. Расчленяя движения, нужно стремиться к тому, чтобы при проведении упражнений они «накладывались» одно на другое, т. е. конечное положение первого являлось бы начальным положением второго. Объединять разученные элементы в связки следует постепенно по два-три элемента и лишь после отработки соединений переходить к выполнению движения в целом. Расчленённые элементы и связки вначале надо выполнять в медленном темпе, а потом доводить темп до обычного. Другой способ — последовательное переключение внимания с одного элемента на другой. Например, при изучении бега со старта (высокого или низкого) ученик в процессе повторного выполнения двигательного действия поочерёдно контролирует отталкивание, положение туловища, [http://xvatit.com/busines/jobs-career/ '''работу'''] рук, ритм разбега. Это связано с тем, что расчленить всё движение на отдельные элементы невозможно.
-&nbsp;Метод упражнения используется не только в процессе обучения двигательным действиям. Он является основным в решении задач физической подготовки занимающихся. В этом случае используются разновидности метода упражнения — непрерывный, повторный, интервальный, переменный, а также их интегральные проявления (игровой, соревновательный, круговой, полоса препятствий).
+Метод упражнения используется не только в '''[[Теоретические аспекты организационно-содержательного обеспечения физической подготовки учащихся|процесс]]'''е обучения двигательным действиям. Он является основным в решении задач физической подготовки занимающихся. В этом случае используются разновидности метода упражнения — непрерывный, повторный, интервальный, переменный, а также их интегральные проявления (игровой, соревновательный, круговой, полоса препятствий).
-&nbsp;Одним из средств системы культуры двигательной деятельности являются '''общеразвивающие упражнения (ОРУ)'''. С помощью ОРУ можно оказывать относительно избирательное воздействие и на отдельные суставы, группы мышц, части тела. Однако такое воздействие можно получить только в случае их определённой системы реализации. Такая система предполагает своё содержательное и процессуальное обеспечение. Содержательное обеспечение связано с выбором ОРУ, вариативностью использования, соотнесения с особенностями изучаемого раздела, с соответствием возможностей и потребностей занимающихся условиям занятий. Процессуальное обеспечение предполагает соблюдение техники выполнения ОРУ, состав и последовательность выполнения ОРУ в комплексе, темп и ритм выполнения каждого упражнения, количество их повторений.
+Одним из средств системы культуры двигательной деятельности являются '''общеразвивающие упражнения (ОРУ)'''. С помощью ОРУ можно оказывать относительно избирательное воздействие и на отдельные суставы, группы мышц, части тела. Однако такое воздействие можно получить только в случае их определённой системы реализации. Такая система предполагает своё содержательное и процессуальное обеспечение. Содержательное обеспечение связано с выбором ОРУ, вариативностью использования, соотнесения с особенностями изучаемого раздела, с соответствием возможностей и потребностей занимающихся условиям занятий. Процессуальное обеспечение предполагает соблюдение техники выполнения ОРУ, состав и последовательность выполнения ОРУ в комплексе, темп и ритм выполнения каждого упражнения, количество их повторений.
-&nbsp;Использование ОРУ позволяет:
+'''&nbsp;Использование ОРУ позволяет:'''
 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • оказывать всестороннее воздействие на работу и развитие функциональных систем организма занимающихся; <br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • обогащать двигательный опыт;<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • овладевать культурой движений; <br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • воздействовать на недостаточно развитые группы мышц;<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • формировать и корректировать осанку;<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • обеспечивать функциональную готовность организма занимающихся к физическим нагрузкам; <br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • укреплять суставы и развивать их подвижность;<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • развивать координацию движений; <br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • являться средством не только физического, но и интеллектуального, психического и эстетического развития учащихся.
-&nbsp;Эффективность использования ОРУ может быть достаточной, если следовать общим методическим указаниям.
+Эффективность использования ОРУ может быть достаточной, если следовать общим методическим указаниям.
-&nbsp;1. Подача команд в процессе организации выполнения ОРУ. Подавая команды, учитель должен находиться в положении основной стойки (о. с.), стоя лицом к группе. Если он показывал упражнение, стоя боком к группе или в стойке на коленях и т. п., то должен после показа принять о. с. лицом к группе, а затем подавать команды. Команды должны быть чёткими и выразительными. Предварительная часть команды подаётся протяжно, чтобы занимающиеся могли понять, что им предстоит сделать. Исполнительная часть команды подаётся после небольшой паузы отрывисто и энергично с повелительной интонацией. Голос при подаче команд и пауза между предварительной и исполнительной командами должны быть соразмерными величине строя: чем больше строй, тем протяжнее предварительная команда, больше пауза и громче исполнительная команда.
+. Подача команд в процессе организации выполнения ОРУ. Подавая команды, учитель должен находиться в положении основной стойки (о. с.), стоя лицом к группе. Если он показывал упражнение, стоя боком к группе или в стойке на коленях и т. п., то должен после показа принять о. с. лицом к группе, а затем подавать команды. Команды должны быть чёткими и выразительными. Предварительная часть команды подаётся протяжно, чтобы занимающиеся могли понять, что им предстоит сделать. Исполнительная часть команды подаётся после небольшой паузы отрывисто и энергично с повелительной интонацией. Голос при подаче команд и пауза между предварительной и исполнительной командами должны быть соразмерными величине строя: чем больше строй, тем протяжнее предварительная команда, больше пауза и громче исполнительная команда.
-&nbsp;2. На уроке должны чередоваться динамические и статические напряжения с упражнениями на расслабление. При этом следует придерживаться следующих правил:
+. На уроке должны чередоваться динамические и статические напряжения с упражнениями на расслабление. При этом следует придерживаться следующих правил:
-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • после упражнений со статическим напряжением должны выполняться упражнения динамического характера; <br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; • после упражнений для одной конечности следует выполнить упражнения для другой конечности.
+• после упражнений со статическим напряжением должны выполняться упражнения динамического характера; <br>• после упражнений для одной конечности следует выполнить упражнения для другой конечности.
-&nbsp;3. В комплекс ОРУ следует включать специальные упражнения на расслабление, которые выполняются в заключение, или используется пассивный отдых в удобном для учащегося положении.
+. В комплекс ОРУ следует включать специальные упражнения на расслабление, которые выполняются в заключение, или используется пассивный отдых в удобном для учащегося положении.
-&nbsp;4. Необходимо обучать учащихся терминологии. Для обучения терминологии можно применять следующие методические приёмы:
+. Необходимо обучать учащихся терминологии. Для обучения терминологии можно применять следующие методические приёмы:
-&nbsp;• проговаривание выполняемых движений. Ученики выполняют упражнение и проговаривают название движений. Например, принимая и. п., говорят: «Основная стойка — руки вперёд». Этот приём в основном используется с учащимися, когда предлагаются неизвестные или недостаточно знакомые упражнения;
+• проговаривание выполняемых движений. Ученики выполняют упражнение и проговаривают название движений. Например, принимая и. п., говорят: «Основная стойка — руки вперёд». Этот приём в основном используется с учащимися, когда предлагаются неизвестные или недостаточно знакомые упражнения;
-&nbsp;• выполнение упражнения по «разделениям». В этом случае части движения обозначаются терминами и показывается техника их выполнения. Учащиеся повторяют движения за учителем. На следующих уроках учитель называет движение, показывает его, после этого ученики выполняют его, затем учитель только объясняет упражнение, а ученики после этого его выполняют;
+• выполнение упражнения по «разделениям». В этом случае части движения обозначаются терминами и показывается техника их выполнения. Учащиеся повторяют движения за учителем. На следующих уроках учитель называет движение, показывает его, после этого ученики выполняют его, затем учитель только объясняет упражнение, а ученики после этого его выполняют;
-&nbsp;• использование учебных карточек. Карточка-задание включает: назначение упражнения, описание, рисунок, требования к технике выполнения. Учащиеся читают упражнение, рассматривают рисунок и выполняют упражнение. Учитель контролирует технику его выполнения;
+• использование учебных карточек. Карточка-задание включает: назначение упражнения, описание, рисунок, требования к технике выполнения. Учащиеся читают упражнение, рассматривают рисунок и выполняют упражнение. Учитель контролирует технику его выполнения;
-&nbsp;• задания на дом. Подобрать, описать и выполнить какое-либо упражнение, а на уроке самостоятельно организовать его выполнение с классом, используя объяснение и показ. <br><br><br><br><br><br>
+• задания на дом. Подобрать, описать и выполнить какое-либо упражнение, а на уроке самостоятельно организовать его выполнение с классом, используя объяснение и показ. <br><br>
 <br>

При использовании материалов ресурса
ссылка на edufuture.biz обязательна (для интернет ресурсов - гиперссылка).
edufuture.biz 2008-© Все права защищены.
Сайт edufuture.biz является порталом, в котором не предусмотрены темы политики, наркомании, алкоголизма, курения и других "взрослых" тем.

Разработка - Гипермаркет знаний 2008-

Ждем Ваши замечания и предложения на email:
По вопросам рекламы и спонсорства пишите на email: